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不想得肝癌，不再熬夜了
今天看water的Blog，这个“弱女子”在一番反思之后，信誓旦旦地向全世界宣布：“晚上十二点半以前必须睡觉！！” Water一直都很努力，不仅为了自己 也为了周围的朋友 过得充实且辛苦，希望弱女子Water以后的小日子relax一点，心安一点。 相信并祝福Water... 当今社会竞争的压力非常大，活得非常累。就我听说的，不论是社会精英还是社会底层，未老先衰的例子非常多。 极端的例子有一个。《追逐日光》是非常impressive的一本书，主人公是53岁的毕马威前CEO尤金·奥凯利，他正处于人生和事业的巅峰。斯时，他担任着KPMG的董事长和首席执行官。事业成功，生活美满，妻子、孩子、家庭和好友都让他感到了无比的满足愉快。但是，在2005年5月，他被诊断为肝癌晚期，最多还只能活上3到6个月。。。疾病让他原本计划好的人生轨迹从此戛然而止，不断缩短，渐渐消逝。不能说繁忙的工作是他得病的唯一原因，但至少是其中的vital reason 不怎么严重的例子也有一个。我记得在《分众的蓝海》这本书里，江南春曾做了一份“普鲁斯特问卷”，当问他对自己最不满意的地方时，答道：“肥胖！”他解释原因是：“生活没有规律，内分泌失调。”遥想当年，出生上海的江南春可是丽娃河畔具有典型北方汉子figure的帅哥哦。。。 看了沪江博客里的一篇文章，关于熬夜和肝癌的，非常震惊。摘录部分，警示自己。
一、肝的致命伤原因： 1. 晚睡晚起为最大致命伤。 2. 早上不排便。 3. 暴饮暴食。 4. 不吃早餐 → 透支体力而不自知。 5. 服用药物过度。 6. 防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱）。 7. 不当的油脂（如：色拉油为不稳定油），烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油。疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。 8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。 二、有效预防肝癌 要做到预防肝癌，完全不需花钱，只要注意起居与饮食习惯的调整。食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。 三、病理原因 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。倘若此时，做母亲的仍处于焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生。 （感谢：汤姆·焊锡丝的博客：http://blog.hjenglish.com/zhutaoyun/）
总结上述的观点，要保护我们的肝，主要应做到三点：早睡早起+应吃早餐+吃健康时蔬 除了第三点能及格外，前两点是我一直的小痛。。。 来过我宿舍的朋友都会记得，墙上贴着1/3 A4纸大小的纸张，上面写道——“12：30pm睡觉！”。什么时候写的这个标语不记得了，曾有好事者问，你晚上是不是12：30分睡的呀？我苦笑一下，如果能做到，我还要贴吗：（ 不想得肝癌，所以我不要熬夜了。In spite of 多少Case压在头顶，多少网诱摆在电脑前，我要做一只生活健康型 身材匀称型的小猪.V. 正因为我们还年轻，我们还有享受年轻的机会，所以我们都更要好好珍惜自己！珍惜未来的幸福！！ 另外，我愿与朋友你 共勉。
相信真爱，期待惊喜的一页
你的幸福 我来建筑 你的忙碌 我来共度 你的顽固 我来让步 你的糊涂 我来弥补 你的贪图 我来满足 你的心路 我来守护
不是所有事情 你努力，就会实现 不是所有梦想 你争取，就会成真 我相信 The world will never lose me, dump me.
记住曾经受苦的日子 内心的彷徨失望统统装进 古老的线装书 我心望着水面 我手捧着永远 惊喜会如涟漪 一页一页浮现 我知道 终老那天不会和叶芝同吟《当你老了》
走过之后，方才觉醒
星期三 晴 21-24℃ 今天是疯狂的一天。 在昨天的MSN签名里就已预告今天的结局，虽然现在很累，想睡觉，但还是要趁热把今天的一路走一路看一路想的所有纪录下来。
¤早晨7：15——交大法华路校区的中美在线英语口语交流 报名参加了一个中美学生网络教学的志愿者项目，是交大华韵汉院办的，包括交大和华师的学生在内总共9名同学，负责老师Miss He还是咱们华师大的校友，呵呵，真是缘分。在从今天起的4天时间里，每天上午会和俄亥俄大学的学生分批进行小组交流，并教他们简单的汉语。 Absolutely, it is a new idea. 通过Skype和其他网络聊天技术，和十万八千里之外的地球村村民进行交流，不仅有声音而且有视频，而且是用各自的母语来进行对话。相信即使麦克卢汉，获知这一切也会振奋不已。 唯一可惜的是，虽然想法很新颖，但技术的不成熟给我们的在线交流带来了极大的不便。即使我们的英语说得很慢，即使我们以美国的文化背景来和小美交流，但他们还是希望我们不断Repeat...真是让人抓狂。而且，由于网络流量的限制，对话过程中还出现了多次的当机，让我们也颇为无奈。 如果房地产业的不二法则是：“地段！地段！地段！！”，那么对于新兴的网络外语教学，可以说是：“技术！技术！技术！！”（如果你还有足够酷的点子的话） 发现有个老外蛮有趣的，一个壮壮实实的，大光头，憨憨的眼神，回答问题起来也是一愣一愣的，哈哈 还发现一个小伙和我的Career Plan十分吻合——Management & Consulting，他是学信息管理的，希望以后能在圈子里看到他。
¤下午1:30——华亭宾馆招商基金2008校园宣讲会 不去华亭宾馆，还真不了解现在的基金是多么的赚钱，基金公司招聘居然这么的高调！ 即使是日本以外的亚洲最大的商业银行、世界最大的跨国银行之一的汇丰银行，他们的上海校园招聘会也就放在上海财大3楼的一个小小礼堂里，条件简陋，前几排有座位，后面的XDJM们都站着听讲。而招商基金则把宣讲会搬到了宾馆，2楼1200坪的宴会厅里，舒适的座位和饮水都做得颇为人性化。从这一个角度，也可以想像，这两年下来，基金业多么来钱，都已经牛逼哄哄啦~~~ 2点50到的会场，3点钟正式开始，主持宣讲会的是招商基金总部（深圳）的一位HR，蛮激情的，口才很好。坐定之后环顾四围，发现大家的穿着都比较的Professional，偌大的会议厅，基本坐满，而且好多位老兄明显已是工作人士，竞争相当激烈啊。瞄到的几份CV上分别是复旦的，同济的，金融专业的，看得出来，都是职场的老兵了。当然，我们华师的，也不会差！ 让我感到比较震惊的是招商基金的一番介绍，人员规模：129人，管理资产规模：628亿RMB，即使129人包括司机、后台全部算在里面，那么每位员工管理的资产规模达到了4.86亿RMB之多！一个普通人几辈子才能管这么多钱呀，So amazing... 据这个HR GG介绍，未来基金业的热点将是：专户理财/专项理财。 虽然很想把这个2小时的宣讲会听完，但还有要事在身，不得不听完45分钟后离开，走之前，随手扔了份CV给他们，估计按照这种态度，HR要么夸你有个性，要么把两张密密麻麻的纸细细撕碎并奉献给废纸篓~~
¤下午4：15——恒积大厦与滨海物流采购交易城总裁商谈 通过一位曾经的上司介绍，我去了蓝鹰，那边分派我的任务是制作俱乐部的电子杂志，具体就是网络内容的选择编辑。基本和太平洋汽车网上做的类似，但后期可能还会有论坛性质的线上活动，乃至相关的活动策划营销。 因为这既包含我们专业的东西，同时又有Supply Chain的知识背景，所以还比较有用，准备做了。 和老总谈了40分钟，除了工作之外，还谈了营销学和物流学的问题，问我营销是什么？汗死。。。后来我跟他白活了下4P 4C。P.S.肚子里也就这点水了：（ 虽然不能指望这个给我的实习简历上增添什么光彩，但可以解决我的资金流问题，可以让生活更加充实些，就暂时接下来吧，希望以后不会花太多的时间在这个上面。 顺便提一下，前天低位买的股票今天涨了一百多了，小高兴一下。
¤晚上7：15——上海财大汇丰银行2008校园宣讲会 混沌的生活，需要时不时的刺激。今晚对于我来说，就是一个STINE. 由于不熟悉车况，花了2个小时15分钟才从西藏南路恒积大厦赶到国定路777号财大，到了那边，发现人声鼎沸，整个小礼堂里人塞得满满的，人多还有点小热。 来听这个讲座的，大多都是很优秀的。身在其中，即使只听不说话，也可以感受到这种压力和竞争的存在。 HR JJ还有曾经的Banker Development Program学长的中文介绍还没有让我多刺激，只是感觉到要进去，不容易，曾华丽。。。 之后是International Management Program，一位是HongKong，一位是UK。 我承认，她们俩的英语很棒，谈吐也很幽默。可惜对我来说，翻译的速度似乎跟不上她们的语速:( 所以，每当周围人爆笑数好秒之后，我才开始扑哧，芬特勒~~ HSBC对于管理培训生的招聘要求有三点，第一个是一个硬杠杆，就是本科或者硕士的学位，fresh graduate student。第二个是 Good communication of English and Mandarin。相信如果要在银行的环境下，或应聘的环境下，我还是有不小差距的，比如听力，比如口语。。。 一边听一边暗暗地下决心，其他宁可少碰，也一定要好好学好外语。如果这一点能做到，那么HSBC就再也不值得仰视了 .V. 第三点是一些personal qualities 方面的东西，我相信自己都符合,absolutely.比如快速学习能力，团队合作精神，组织领导能力，接受挑战不断创新能力，为顾客而drive的精神……我相信，只要第二个符合，这些方面在面试时“包装”下都可以好好boast一下的，嘿嘿 顺表提一下，HSBC有一个很诱人，很赞赞的招聘特点，就是不限专业！我发现凡是世界大公司，大都有这个特点，比如毕马威。往往小公司，急功近利的公司，会按照专业框住你，或者抛弃你。。。这一点，大大增强了我的信心 哈哈 HSBC管理培训生招收的部门与他们的部门架构相同，即：Corporate banking / Commercial banking / Personal financial services / Operation and Transaction / Global markets。听说十几年来HSBC所培训的管理培训生，已经有一些成为银行分支机构的管理阶层，包括分行行长/支行行长的级别，好强。 山外有山，楼外有楼。面对目前沉重的就业压力和激烈的就业竞争，我所拥有的和所做的还远远不够，这是我今天所得到的最大的体会，或者说收获。 宣讲会结束已是8：50，顺着人流走出财大教学楼。 一个人步出财大校门，街边路灯昏暗，人烟稀少，即使穿上西装还可以感受到一阵阵深秋的寒意。打开MP4，首先响起了范玮琪《最初的梦想》，我最喜欢的歌曲之一。伴随充满梦想和自信的旋律击打耳膜，我轻声告诉自己，最初的梦想，依旧没有淡忘，未来的梦想，从现在开始起步。
李瑛《看海》
午间翻阅《文汇报》，在文汇笔会版看到了一首长诗。如今的报纸，诗歌已属少见，长诗更为罕见。作者李瑛是一位笔耕不辍的老诗人了，比共和国的年龄都大。难得一见的诗歌，不禁勾起了我久违的兴趣来。 “我给它一串小小的脚印”，“转眼六十年过去”，“只是我再无法推开昨天的门”……这样的诗句无法不让人感受到一个世纪老人内心的百般滋味百般震撼，一个简单的“历史沧桑”根本无法囊括诗人的感受。这样的诗，是可以让人在一片喧嚣中，沉淀灵魂的。 网上没有这首长诗的电子版，我花了20min左右的时间把它打出来了，以后说不定还会应景随口诵出，呵呵 我想，诗作的内容好坏不论，一个从三岁跨越了六十年的老人的真切感悟，无论如何都值得我为之久久品味。
《看海》 李瑛 那一年，我三岁 父亲带我去看海 我惊悚于它的浩瀚 畏惧它磅礴的膂力 不敢走近它 怕它舐我的脚丫 沙滩上 它送我一把把彩色的石子和贝壳 我给它一串小小的脚印
十年过去 又来看海 仍然是如雷的涛声 仍然是飞旋的水鸟 海以翻着跟斗的浪涛和我戏耍 亲昵地拥抱了我 让我看它潮汐的激情 又使我猝不及防地呛水
排浪打来海草和船板 引我遥想比云更远的远方 夜夜使我有彩色的梦和 悲喜剧的遐想
转眼六十年过去 又到海边 仍然是咸的风 仍然是洁净如盐的空气 当年的标灯仍那样年轻 当年的浪花仍没有凋谢 只是父亲早已离世 牵着我手的是我的孙子 海一次次站起来 凝望我和我寒暄 让我看朝霞的绚丽 感受落日的悲壮 又让我看千帆外的粼粼细浪 经历暴风雨的严酷 使我认识自然的奥秘 生活的复杂 和人的生命的位置
我打开自己，请它 洗净我身上的污垢 冲刷我的骨节 检验我的灵魂和肌体 只听它一次次 反复怜爱地呢喃 哦，骨头仍然是坚强的，像礁岩 心仍然是纯净的，像星星 血仍然冲撞着燃烧 只是周身多了伤疤和皱纹 风霜雨雪早已凝成白发 流年碎影 兀自闪烁在灰烬深处 沙滩上 风吹过一只空螺 如一则寓言 发出当年的回响
风吹了十亿年 日晒了十亿年的大海呵 感谢你的昭示 使我的生命成为真实的生命 只是我再无法推开昨天的门 重新进去 再经历一次人生 只能和时间一起 站在海边张望 在远海层层波浪后面 在千秋不改的涛声中 才能找到我的童年 和父亲的影子 以及埋在漫长岁月里的 欢乐和痛苦 游在那儿 像一条寻梦的鱼 沉在那儿 像一只深思的锚 浮在那儿 像一盏孤寂的爱幻想的标灯 日日夜夜不息地闪亮
作者简介：李瑛，1926年生，河北丰润县人。1949年后一直在部队从事文化工作。已出版《野战诗集》、《静静的哨所》、《友谊的花束》、《枣林村集》、《红柳集》、《我骄傲，我是一棵树》、《春的笑容》、《月亮谷》、《李瑛抒情诗选》等诗集。李瑛是位勤奋而多产的部队诗人，他总是以战士的身份和眼光观察、反映生活，不仅直接表现战争和军营生活的诗是这样，就连描写自然风光、农村生活、国际题材的诗作也都充满战士的激情，赋予战士的气质。诗人具有鲜明的艺术个性，善于抓住人事景物的特怔，运用新巧的构思与凝炼的语言加以表达。因其往往刚柔相济、雄丽并存，逐步形成寓刚健于细致之中的诗风。
2003-2006学校事故大盘点—民间版（胆小者勿视）
2003 有同学在四舍上吊，生死不明 2004 有一男生骑自行车从前门走，被911路车撞死 2004 有人从文科大楼17楼跳下，当场死亡 2005 闽行数学系一女生学数学学疯掉了，发神经病，休学一年 2005 化学系一男生得了白血病 2005 春节期间某男生在中江路寝室上吊。结果：死亡 2005 有同学晚上在自修室睡觉时，被刀割伤 2006 某天夜晚时分有人跳丽娃河，不过没有事 2007 待续。。。
P.s.: 1.学校里有一颗专门吊死人的上吊树，不过没有查出来是哪棵，听老一辈的人讲，应该在丽娃河那边……（我瞎揣摩，也许可能大概或许Maybe就是白俄的丽娃ＪＪ投河的那棵法国大梧桐~~） 2.二舍半夜曾经会经常传出哭声…… 3.春卷同学对本盘点亦有帮助。
我不要做西绪福斯！
上午去上外报口试，报完出来的路上瞅见一则名人名言，挂在学校教室走廊的墙壁上。我第一眼看到后，顿觉亲切，赶忙记下来。 “The important thing in life is to have a great aim, and the determination to attain it.”(John Wolfgang Von Goethe) 虽然，只要是地球人，都能理解歌兄的此话真义，但是能真正做到的，又有几何？何况，aim还要是great的。 没有目标的人生是失败的，没有执行的目标是可耻的。对于成功者来说，生活一旦缺少了可供奋斗的目标，绝对是不可思议的。 昨天给yaodi送书，她告诉我，虽然明年上半年报口试的把握会更加大些，而且过去她考试从来都是一次通过的。但如果这次不报，这段时间就缺少了计划，思前想后，她还是报了。唉，女强人一个，实在PFPF 总结这一年多来的研究生生活，忙的时间多，闲的时间少。我是个闲不住的家伙，没事干，会空虚，会疲倦 ：P 忙归忙，但也要有效率，做值得做的事情。回想研一开学到现在计划的制定，计划的执行与结果，总体还过得去：学术略有收获，英语不会松懈，大的收获至今无（比较汗~）。以后还需要进一步戒掉自己的惰性，把更多的精力投入到应该做的事情上去，重点中心事情上去，不要在细枝末节上花费太多时间精力。 以前曾草草地看过一本叫《战略管理》的书，从中明白一个项目的一般操作流程：战略—目标—计划—执行—总结。在这之中，制定目标用来明确努力方向，执行是为了获得满意的结果，两者是整个企业管理与项目管理的核心环节。其实，这对于我现在的情况也适用。 笨鸟虽然还没有先飞，但一定要用力飞！ ★报了口试，面对这几乎不可能完成的任务，那么到12月2日之前的这一个多月里要赶紧赶紧，加油加油咯 ★报了上海马拉松赛，那么到11月25日前的一个月不能懒惰了，要勤加训练了（幸好有我们热心美丽的兰队为我们细心指导，吼吼~~） ★备考经济学本科自考，那么该做的事情还是要做的 ★打算报考New TOEFL，那么英语的词汇、听力等方面的学习训练要开始了！不要老是等到考试前的几天来报佛脚啊 ★打算报考证券从业资格考试，那么相应的资料搜集和复习应试也要准备开始了，关键不是通过与否，而是是否掌握了知识 ★如果这学期还打算实习的话，那么CV要修改，招聘信息要关注，网申要抓紧。。。 算来算去，这学期要做的事情还真的不少。 走路的时候，只有眼睛盯着前方，才不会迷路，才不会成为井底之蛙，更不会成为成天推着石头上山的西绪福斯。 A ZA A ZA Fighting!
山谷天堂
冰凉如岩的水泥森林 礼花使狭窄的夜空凄唏惨白 霓虹使疾弛的宝马刺眼猩红 已无晨与夜界限的都市里 空气被过度的物欲灼烧 繁华如沙的车水马龙中 俗气俗套的话题一遍遍地重复 璀璨绚丽的聚光灯下 无聊无情的游戏无数次地演绎 高楼的一个黑暗小角落 蜷缩着一只落魄的蝙蝠 礼花与霓虹中 耗尽了它最后的一丝气力
青草如氲的山谷 隐藏了嫩绿的眼波 清脆叮咚的山溪 颤动着如纱的羽翼 林中，细碎的阳光下 骄傲的松鼠以跳跃为乐 一对金龟子亲密地捉对嬉戏 最快乐无忧的是 那只最无瑕的蝴蝶呵 纯白如月 畅游在水杉与玫瑰间 顽皮欢笑 尽情翩迁
稀薄如沙的时光中 风雪过 旧岁成旧梦 旧历成旧愁 蝙蝠泪眼朦胧 无力的眼帘 眺望着最远而又最近的 山谷天堂 心底泣泣作声 漂亮的阔肩 挡不住霜雪的侵袭 如簧的巧舌 经不住岁月的磨砺
每当凝视恣意的游鱼 每当攀上睡眠的峰巅 每当极目晨曦的天边 哦 会望见 山谷天堂里 一只忧愁的蝴蝶 久久徘徊 会听见 山谷天堂里 一只黑色的蝴蝶 幽幽低咽 旁边，躺着只魂归天堂的蝙蝠 Jan. 9th, 2006
闲来无事，翻阅旧作，忽现此诗。遥想当年，感慨良多，唏嘘不已。人生易老，岁月易逝，追忆成谶。回归上海，易水尤寒，童梦待圆。蛰伏一隅，罗曼绝缘，心翔四乡。
LOVE, NUTTINESS, CRANKINESS：特奥会志愿服务后记
在娱乐村为运动员服务的那些日子里，每天都会遇到不同国度、不同肤色的人们，他们的质朴的言语和纯洁的笑容，使我也备受感染。Everyone is equal, every life is miracle. 非常赞同特奥会的理念：“平等、接纳、包容”，做volunteer的经历让我感受到了智障人群自身所蕴涵的令人折服的力量和特质，也感受到了社会方方面面对于他们的尊重和关心。 这段经历让我感动良久，而无数的感动化为感谢，感谢所有为上海特奥会付出辛劳的所有人们，感谢华师大yinmo家族的亲人们（海公公、June、大宝、春卷、小玉、姘头s……），感谢团市委可爱的老师们，最最感谢秩序维护组我的全体组员们（这里我想提下他们的名字：小妹 敏学 方方土 霏霏 小渊 阿莉 小璇），以及“串馆”过程中认识的好朋友——中国结徐阿姨、门神东华安安、织女&皇太子妃&壹次心、帅气的大组长东哥、迷你足球组中国结组的XDJM们，你们让我做志愿者的这份记忆更加鲜活美好！ 相信即使岁月苍苍、青辉不再，也不会忘记江湾体育场的志愿者时光，那抹洋溢的橙黄色，那精彩奔放的小提琴，那憨憨的阳光三毛，那温情款款的生日PARTY，以及在娱乐村里曾经“肆虐”过的流行语—— 特奥会娱乐村七大流行语 1. I know I can! 无论身在场馆的哪个角落，这首特奥主题歌——《世界有你有我》永远是耳熟能详的主旋律，所以首推为第一大流行语。歌中好多次出现的这句歌词“I know I can!”更让无数志愿者XDJM为之“动容”（感动/习惯/麻木/抓狂/偏执/喜爱。。。） 这句歌词的流行是不可思议的。 以我为例吧，第一天听了感觉蛮感动的，好像我自己也“向蓝天挥手，与太阳拥抱，面对着大海呼喊我自豪”一般，第二天开始，逐渐感到不对劲：为什么一天到晚放的只有这首歌（文艺演出拉小提琴时除外）？第三天、第四天……先。。。再。。。然后。。。之后。。。子子孙孙，无穷匮也。这种情况的结果是，我们吃饭一般要花不少的时间，之后吃完饭都会以防万一，先在场馆外踱会步然后再进来。。。 神奇的是，等到第6天，被“偏执”的歌曲“偏执”了的我莫名其妙喜欢上了这首歌，每每中国结的时候，迷你足球，大头魔盒的时候，甚至回到宿舍洗脚上床困高高的时候，都会情不自禁地哼唱起这首歌~~~然而，不幸的是，我组的小妹总会斯时及时地泼上一盆水——“老哥！是不是嫌娱乐中心的音响还不够响啊？！” 等到第8天，“偏执”的我已经离不开这首歌了!无聊 有聊的时候都会哼唱这首歌，而且，满怀深情的。。。 事到如今，我坚定地认为，世上没有比“I KNOW I CAN”更亲切的歌了…… 附录歌词： “I know I can,你的微笑我看到/I know I can,你的奔跑我骄傲/亲爱的尽情歌唱，今天你是super star/亲爱的尽情飞翔，这里就是奇迹的地方/向蓝天挥手，与太阳拥抱，面对着大海呼喊我自豪/I know I can,，世界有你有我，真好 I know I can,我的微笑你看到/I know I can,我的奔跑你骄傲/Oh my dear尽情歌唱，今天你是super star/Oh my dear尽情飞翔，这里就是奇迹的地方/向蓝天挥手，与太阳拥抱，面对着大海呼喊我自豪/I know I can,，世界有你有我，真好” 流行指数：★★★★★
2. Come on baby! 如果要评选娱乐中心最具激情者，文艺演出的女主持人有的一拼。每当此君上场，伴随踩着节奏扭动的蛮腰，她的这无数句深情款款高昂嘹亮的“Come on baby”（有时候会是Come on babies，最后的s还拉了个长音~~~）引无数英雄尽折腰！ 为了调查这句流行语的杀伤力，有好事者曾作了一个抽样调查——据清洁工阿姨诉苦，每当她说这一名句时，阿姨们就得忙不迭地打扫一地的鸡皮。据食堂志愿者透露，每当此句一出口，中午食堂的盒饭又会多出不少。据某些志愿者含羞交代（这里不点名了），每当这句娓娓道来，他们对异性的思慕爱恋顿时倍增不少~~~册那。。。 流行是不会自我设限的。Actually,“Come on baby”已经经由这位女主持人之口流传到了广大娱乐村的志愿者，又从娱乐村的志愿者流传到了各国的特奥志愿者，接着从各国的特奥志愿者流传到全世界的特奥运动员及家属那里！诚乃功德无量矣。。。 此外，“It’s your time！”虽不及“I know I can”的力道，但也堪称经典。 流行指数：★★★★
3. Do you know how much I love you？ 理由同上，这位女主持人的激情无人可与之匹敌。也正因此，七大流行语中，其独占两席，蔚为可观也。特别是当她说这句话还有点破音的时候，震撼程度顺势更上了一层楼。 开始几日，不少志愿者听到此话时，都脸颊绯红，面面相觑。后来，这句话已经变成了大家的口头禅。熟人朋友见面，不会像英国人先谈“What's the weather like today?”，也不会像国人先问“吃了没有？”，开篇通常直接抒情——“Do you know how much I love you？” 。。。。。。 长此以往，和谐社会有望。 流行指数：★★★
4.说自己的话，让老外猜去吧！ 语言是沟通的桥梁，特奥娱乐村每天会有来自世界各国的运动员、教练、家属和志愿者，所以语言的交流是志愿者必不可少的功课。对于咱们，基本能用好Welcome, Hello, This way, please, Well done! Good bye, Have a good day! Can I help you?…… 够吗？真是不够，除非你会西班牙语、德语、法语、日语等语言，否则你总会有理屈词穷、手足无措的时候。非常PF益智区有一个小组，有组员能够用日语、西班牙语等与运动员打招呼，而且作青春可爱状。但，这些是少数额。往往这时候，手势语变成了世界语！比如，右手欢迎状——Welcome, ようこそ，Celebramos，Bienvenue，오신 것을 환영합니다，Saúdo，приветствовать…… 凡此种种，不一而足。总之，说自己的话，让老外猜去吧！ 流行指数：★★★
5.男人要对自己狠一点！ 有看到一志愿者朋友的QQ签名为“当志愿者真累啊……”，的确如此，每天早晨6点钟就要睡眼惺忪地爬起来赶班车，中午去D厅休息会也可能被赶出，“拉客”的任务也很艰巨，客人多的时候更是要集中精力服务好，绞尽脑汁写小结心得，晚上带着一身的疲惫回去洗澡洗衣服，甚至食堂吃饭海带里还裹着小沙子。。。 不仅对于男生，女生同样如此。长达8天的志愿服务如何坚持下来？——对自己狠一点！爬不起来的时候咬咬牙打两下PP，疲惫的时候来点恶搞缓解下，如果吃上沙子清炒海带就再去拿份回民餐：P有志愿者的觉悟就很高，“幸福是什么？”，他/她解释道——“幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打打小怪兽！” 在“我们的心声”上志愿者如是说：“疲倦是赶不走的，唯一的办法就是分散注意力。所以加油笑吧，总会有收获！”、“怕累不做志愿者！内心的充实和精神的收获是文字无法表达的。” 流行指数：★★★★
6. Can we exchange … 各国的特奥徽章对于志愿者们有着绝对的诱惑力，往往那些证件表带上缠着花花绿绿徽章的运动员/教练/志愿者们成为大家竞相追逐的明星。 “徽章”的外文不会说？没关系，Can we exchange。。。？然后手指指胸前的徽章就心领神会了。 有人说，与各国的特奥运动员交换徽章，也交换了彼此的爱心与开心。很大程度上，是如此。透过各色各形的徽章，但特奥所在国和所在地区的风土人情逐渐变得具象化了。让我印象深刻的有荷兰风车徽章，温馨的红色丝带徽章，澳洲海洋蓝徽章，执法跑火炬徽章等。但事物总有两面，如果太功利了太商业化了，则未免有点煞风景。虽然我只有5枚徽章（包括送朋友的1枚），但仍十分知足。 流行指数：★★★
7.阳光三毛 无论到哪里，阳光三毛总是大家瞩目的焦点。一方面，他可是上海特奥会的吉祥物，长相这么可爱不喜欢才怪；另一方面，毕竟我们都是看着三毛的动画片、连续剧和贴纸长大的孩子呀。阳光三毛在文艺表演中蛮有意思的，特别是在有次跳舞的时候，晃头晃脑样子，跳舞的那个手势相当搞。。。 阳光三毛对于特奥运动员具有实实在在的意义。因为只有通过游戏换到阳光三毛的贴纸才能有机会换到礼品。所以，许多运动员的证件上都贴满了阳光三毛的贴纸，也不管证件上的贴纸很难被清除掉。 很想感谢这次娱乐村扮演三毛的志愿者。天气无常的季节里要穿笨重的道具，还要费尽心思逗特奥运动员开心，往往摘下了面具后就气喘吁吁，满头大汗——实在是太伟大了！ 不过，有美女相伴左右，贴心擦汗关怀，相信对于扮三毛的哥们也种Super享受。。。 流行指数：★★★
苦中有乐，累中作乐，这才是志愿者的生活。 还记得益智组的口号吗？我们的身体——健康，我们的斗志——昂扬，我们是——特奥志愿者，我们是——娱乐村的骄傲！ 让世界充满爱，让爱留存于每个人心中。。。
Cheney10月13日凌晨草于丽娃河畔
（亲爹组长和他的女儿组员们）
人生总有许多心情（ZZ）
为难： 在拥挤的电梯里想放屁。
幸运： 在屁出来之前，其它人都下电梯了。
高兴： 电梯里只有自己一人，轻松自在的放一个屁。
后悔： 太臭了，连自己都忍受不了。
羞愧： 臭味消散之前，有人上电梯。
痛苦： 电梯里只有自己和另一个人，那个人放了一个更臭的屁。
郁闷： 放屁的那个人装作若无其事。
孤独： 放屁的人先下了电梯，自己独自忍受屁臭。
委屈： 屁儿没散尽之前，又有人上电梯。
郁忿： 跟妈妈上电梯的孩子指着我说：妈妈，他放屁。
崩溃： 妈妈告诉孩子：总有不自爱的人！
正在失去阳刚之气的社会（ZZ）
星岛环球网今天转载了《东方早报》的这篇文章，读完既畅快淋漓，又忧心忡忡。畅快淋漓的是，此文道出了我许久在思考和想说的，却难以道尽言明的问题；忧心的是当下社会的大众文化与传统的反叛，社会风潮与国情的背离。鱼龙混杂，泥沙俱下，健康向上的正态积极的文化与思想始终未能占据主流。谁能回答：“艰难困苦，玉汝于成”的斗志和勇气何处寻？总体依然落后于世界一流强国的中华民族如何自强自立？如何迎接群狼环伺的国际挑战？…… 虽然这篇文章只是截取了当下社会的一个丑陋的片段，但仍然能反映一些值得深思的问题。整体的大改变，需要从些微处开始。
正在失去阳刚之气的社会 论到国家的衰落，有许多的因素，其中有一个共同点就是国民的奢侈享受，尤其是在性事上的放纵和对男色的消费。在这一点上，无论是罗马帝国的没落，还是当代欧洲显示出的衰败，都无疑给出了最好的例证。有些史学家认为，社会的淫风、罗马人的纵欲使得人口减少，是古罗马帝国灭亡的重要原因之一。而在很大的程度上，消费男色对社会更有难以估计的负面影响，因为消费男色导致社会阳刚之气蜕化，从而逐渐失去文明保存和社会发展所需要的斗志和力量。当然，不只是西方的大国衰落，中国过去的历史也印证了这样的因果关系，对肉欲的追求达到最高峰时，外敌就可以轻易攻破。如果把贾府比做一个国家，一部《红楼梦》也对贾府的衰落做了详细的描述。
(来源：东方早报 作者：袁晓明)
Come On Babies~~
做特奥志愿者已经5天了，剩下来还有3天的晨光。有喜悦、新鲜，也有付出和疲惫。随着志愿服务日子的一天天延续，疲倦的感觉慢慢弥散开来。。。 对我来说，能继续做特奥志愿者最值得的，莫过于能继续为特奥运动员以及他们的家长做点力所能及的事情，能为他们服务也很开心啊。做今年的志愿者最兴奋的，莫过于能继续和家族的老老少少一大帮子闹人继续HAPPY，毕竟平时见面的机会那么少，而人往往聚不全（唯一的遗憾是，俺们的莲俊LM不在，扫兴很多啦。。。） 我们这一批华师大的同学是在上海特奥会娱乐中心做志愿者，场馆位于江湾体育场，主要的活动区域在C和D区，大致的工作和去年参加特奥邀请赛时候的工作较为类似。 不过我的工作和上次不一样了。最近，每逢遇到去年邀请赛时候的老朋友，他们总会很无耻地指着我，向同伴介绍道：喏，他就是去年整天跟在莲俊队长屁股后面拍照的家伙。。。 ……汗如雨下……
（与祥和的“中国结”老师及志愿者合影）
（特奥主席施莱佛６日来娱乐村参观） 这次，我负责秩序维护。作为小组长，除了维护秩序之外，还管着一大帮子小家伙（8人）的吃喝拉撒。睡？我是坚决不会管的，原则问题。 对了，偶们小组可爱的ＤＤＭＭ们，都管我叫亲爹组长，吼吼～～～ 思前想后，关键的原因是，某人的ＲＰ太好了。 如果要形象地来介绍俺们秩维小组工作的话，可以简单地用一个公式表示： 秩 维 ＝ 保安＋清洁工＋游戏全能＋兼职门神+中国结义工
一群甘心做牛做马，吃进去的是草，吐出来的是血的热血青年啊～ 工作很辛苦，但也遇到不少开心的事情，比如和特奥运动员的交流，和家族的聚餐，串馆去其他区遛遛，和去年参加邀请赛的朋友还有不认识的志愿者聊天，以及学编中国结，等等。 此外，我还和DISNEY MICKY ＆ MINI合影留念。
（MICKY，MINI，小妹＆ＭＥ）
（与特奥全球信使达斯汀合影） 另外，在Ｃ馆门口，有两个自诩为“门神”的志愿者，一个来自东北，一个来自浙江，都颇为有趣。在空闲的时候，我会去门口当回迎宾先生，顺便也和他们聊聊天，嘻嘻 昨天刚学会了编织最简单的中国结，今天要学点更有技术含量的把式了。
（娱乐村里最具人气奖得主——未名的帅哥ＯＲ美女） 对了，每天两回的锣鼓，以及每天无数回的“Ｉ ＫＮＯＷ Ｉ ＣＡＮ”以及“ＣＯＭＥ ＯＮ ＢＡＢＩＥＳ”都不断地撞击着 扎刺着俺们志愿者已然脆弱不堪的心房，抓狂ｉｎｇ．．． 要去赶早上的班车了，不说了～～～ Ｆｉｇｈｔｉｎｇ．．． 10月7日凌晨6：40草于宿舍
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